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Pendant la grossesse, une femme subit des changements dans son corps qui la font détester certains aliments ou même en avoir besoin pour d'autres. C'est le cas de la pagophagie, ou du désir incontrôlable de manger de la glace pendant la grossesse, un sujet assez méconnu de beaucoup, mais il est très important de le connaître, car il peut survenir pendant la grossesse et déclencher des conséquences pathologiques qui affectent le développement et évolution de celui-ci et, par conséquent, le bébé.

Pendant la grossesse, la femme a et devrait manger du poisson car c'est un aliment par lequel la femme enceinte assure l'apport de vitamines et de minéraux tels que l'Oméga 3. Cependant, aucun type de poisson n'est valable, car il existe catalogué comme le poisson le plus dangereux pour les femmes et les bébés pendant la grossesse.

Quelle femme enceinte ne rêve pas d'avoir une `` petite heure '' au moment de l'accouchement et récupérer sans complications dans le post-partum? Nous n'avons pas de formule magique, mais nous allons vous dire un secret: manger des dattes permet d'avoir une bonne livraison. Et c'est que certaines études ont trouvé une relation entre la consommation de dattes (6 fruits par jour), au cours des dernières semaines de grossesse et la réduction du besoin d'instruments ou de déclenchement du travail, avec une augmentation du nombre de naissances naturelles spontanées. parmi les consommateurs de dattes.

Pendant la grossesse, la femme doit bien prendre soin de son alimentation, car elle est essentielle pour son développement optimal et pour la santé du bébé. Comme à ce moment les besoins nutritionnels sont plus importants, en plus de contrôler et de surveiller ce qui est mangé, l'apport de vitamines supplémentaires est parfois recommandé.

Si vous envisagez de tomber enceinte, vous avez probablement commencé à prendre de l'acide folique et pareil si vous l'êtes déjà (au fait, félicitations!). L'apport d'acide folique avant et pendant la grossesse est très important, car il aide le bébé à se développer correctement. De nombreux gynécologues et sages-femmes prescrivent des suppléments vitaminiques aux femmes enceintes pour renforcer la consommation d'acide folique, en plus de conseiller une alimentation saine et équilibré où le brocoli, les tomates, les légumes à feuilles vertes et les carottes sont abondants.

La grossesse est l'un des moments où il est plus facile de changer son alimentation, vers une alimentation plus saine et plus équilibrée, puisque psychologiquement, la femme est prête à faire de son mieux pour son futur bébé, et cela commence par une alimentation qui assure sa croissance. et un développement optimal. Bien que des aliments sains et variés doivent toujours être choisis, en analysant le développement du fœtus semaine par semaine, nous pouvons énumérer quelques aliments clés que les femmes devraient manger pendant la grossesse semaine après semaine et qui ne devraient pas manquer dans l'alimentation de la femme depuis le test. devient positif.

L'obésité est un lourd fardeau qui affecte négativement la grossesse. Plusieurs études ont montré que l'obésité influence négativement la fertilité d'une femme, au point que les femmes obèses ont plus de mal à tomber enceinte, mais en plus, une étude récente a montré que le contrôle du poids est très important dans les premiers stades de la grossesse.

Vous en avez sûrement déjà entendu parler: «pendant la grossesse, vous devez manger pendant deux». Si l'on prend en compte la taille et les caractéristiques des deux protagonistes pendant la grossesse, c'est vrai, mais en réalité ce n'est pas le cas, si l'on double notre apport alimentaire. Une femme adulte devrait-elle manger les mêmes calories qu'un petit embryon?

La nourriture est toujours très importante, mais pendant la grossesse, elle est vitale pour le développement du bébé, vous devez donc faire particulièrement attention à ce que vous mangez. Il est préférable d'organiser un menu complet avec certaines de ces recettes.L'organisation du régime alimentaire est essentielle pendant la grossesse, lorsque le fœtus a besoin de différents nutriments qui doivent être incorporés, selon le mois.

Pendant la grossesse, la femme doit prendre soin de son alimentation pour une gestation correcte et pour un développement optimal du bébé. Pour éviter d'éventuelles malformations, l'apport supplémentaire de certaines vitamines par le biais de suppléments est recommandé à ce stade. Mais ne nous y trompons pas, il y en a qui pris en excès peuvent être dangereux.

Pendant la grossesse, il y a des aliments qui doivent apparaître presque nécessairement sur votre liste de courses hebdomadaire. L'une d'elles est la blette, un légume aux vitamines B, parmi lesquelles l'acide folique, et qui est très bénéfique pour la santé de la femme enceinte et pour le bébé.

La grossesse est cette étape merveilleuse que chaque femme vit avec enthousiasme et attente, mais aussi un moment de la vie où des aspects tels que la nutrition doivent être pris en compte. À la maison, la femme enceinte peut contrôler ce qu'elle mange et, surtout, comment elle le mange, c'est-à-dire comment le préparer. Cela ne se produit pas lorsque vous allez au restaurant.

Le fait de voir un résultat positif au test de grossesse suppose, dans de nombreuses occasions, un changement des habitudes alimentaires - pour les meilleures - chez les femmes. Bien que le premier trimestre, surtout si vous souffrez de nausées et de vomissements constants, ne soit peut-être pas le plus approprié pour adopter une alimentation plus saine et plus équilibrée, le deuxième trimestre arrive bientôt, où la femme se sent pleine et pleine d'énergie, un moment idéal pour inclure des aliments qui assurent une bonne nutrition à la mère et au bébé.

La grossesse est un moment de la vie d'une femme pour jouir, ressentir, jouir, se délecter… C'est une expérience unique et spéciale, qui doit être pressée au maximum car elle ne se répète plus jamais; en même temps, c'est une période pendant laquelle la femme enceinte doit prendre soin d'elle-même, se dorloter et revoir certaines habitudes quotidiennes pour avoir une grossesse et un accouchement sans aucun type de revers et pour que le bébé ait un développement correct.