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Le rêve que les parents perdent la première année du bébé

Le rêve que les parents perdent la première année du bébé


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Saviez-vous que les nouveau-nés dorment entre 16 et 20 heures? Cela peut amener ceux qui n'ont pas été parents à penser qu'ils ont beaucoup de temps libre pour pouvoir faire d'autres tâches, et surtout, pour pouvoir dormir correctement. Rien n'est plus éloigné de la réalité!

Évidemment, toutes ces heures de sommeil ne sont pas effectuées en continu par le bébé, et parfois, il s'agit de siestes si courtes que non seulement nous ne pouvons pas faire nos tâches habituelles mais bien dormir devient une mission impossible. À tel point qu'au cours de la première année de vie du bébé, on estime que les parents perdent jusqu'à 700 heures de sommeil.

Le Institut européen pour la qualité du sommeil (ESCI) a préparé une étude qui indique que les douze premiers mois de la vie d'un bébé représentent un perte de sommeil de plus de 700 heures pour les parentsOu en d'autres termes, presque deux heures de moins de sommeil chaque nuit.

Aujourd'hui, avec un bébé de cinq mois, j'ai une dette de sommeil de plus de 300 heures, ce qui se dit bientôt. Normalement, tout le monde vous conseille d'utiliser le temps que le bébé passe à dormir pendant la journée pour faire une sieste, cependant, cela me coûte des horreurs de m'endormir à 10 heures du matin si le bébé se réveille à 6 heures, ou de faire une sieste le matin. l'après-midi, quand mes autres enfants ont besoin de moi pour faire leurs devoirs ou jouer avec eux. Il n'y a pas d'échappatoire car la première année de la vie du bébé nous accompagnera avec des cernes, un thermos de café pour nous garder au frais et une bonne dose de patience car, ne pas dormir peut devenir une véritable torture.

Le sommeil du bébé est divisé en quatre étapes et ils obéissent toujours au même ordre: sommeil paradoxal (plus léger et plus court) et sommeil NON-REM (plus profond et plus long). Tous les bébés passent par des cycles de sommeil superficiel et profond au cours de la même nuit. À mesure que le bébé grandit, il est normal que les rêves REM diminuent et que les rêves NON REM augmentent.

Quand mon bébé dormira-t-il toute la nuit et comment le faire dormir plus d'heures?... Ce sont des questions que se posent de nombreux parents, épuisés par tant de nuits blanches. Il n'y a pas de remèdes infaillibles depuis jusqu'à deux ou trois ans, il est normal que les bébés aient des réveils nocturnes, cependant, il existe des petits rituels qui peuvent nous aider à adopter de bonnes habitudes de sommeil. Pour ce faire, il faut créer une atmosphère calme et paisible la nuit ou toujours adopter la même routine pour que bébé sache qu'après le bain et le dîner, il est temps de dormir.

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